POLEDANCE

 

Tankotanssi on tanssi- ja liikuntamuoto, jossa käytetään lattiasta kattoon ulottuvaa tankoa. Liikuntamuotona laji kehittää erityisesti voimaa, notkeutta ja koordinaatiota. Tankotanssissa yhdistyvät tanssi, akrobatia ja tangolla kieppumisen ilo. Tarjoamme aikuisille alkeistiivareita sekä Tanko tekniikka perusteet tunnin ja takotekniikka jatko tunnin. Perusteet ja jatkotunnit maksetaan 5 tai 10 kerran käyttöoikuksilla. 

 

HUOM! Emme suosittele tankotanssia odottaville; osallistuminen omalla vastuulla ja konsultoithan asiassa lääkäriäsi.

 

Varusteet: Tunnille tarvitset mukaasi lämmittelyyn pitkähihaisen paidan ja pitkälahkeiset housut. Lisäksi tarvitset urheilutopin ja mahdollisimman lyhyet shortsit (esim. hotpantsit). Tunnilla voit harjoitella avojaloin, sukilla tai tossuilla. Ota mukaasi myös vesipullo ja pieni pyyhe.

​

​

TUNTIEN KUVAUKSET

Tanko START: Tankotanssin start-tunnilla käymme läpi tankotekniikkaa. Harjoittelemme peruspyörähdykset sekä muutaman peruspyörähdysvariaation ja -kombinaation. Lisäksi opettelemme akrobatiatemppujen alkeita, kuten tangolla istumista, seisomista, sinne kiipeämistä sekä tangolle invertoimista ja invertoinnista jatkoa. Jokainen tunti sisältää noin 10 minuutin lämmittelyn sekä jäädyttelyn/venyttelyn. Start-tunneila lähdetään liikkeelle ihan alkeista, vaikkakin tunnin vaikeustaso pyritään määrittämään kurssille osallistuvien taitotason ja kehityksen mukaan.  

​

Tanko Kids & Teens: Tunneilla käydään läpi tankotekniikkaa ikätasolle sopivin harjoittein.   Harjoittelemme peruspyörähdykset sekä muutaman peruspyörähdysvariaation   ja -kombinaation. Lisäksi opettelemme akrobatiatemppujen alkeita,  kuten  tangolla istumista, seisomista, sinne kiipeämistä sekä tangolle   invertoimista ja invertoinnista jatkoa. Tunnin vaikeustaso pyritään määrittämään kurssille osallistuvien taitotason ja kehityksen mukaan.  Voit osallistua kurssille ilman aikaisempaa kokemusta tankotanssista. KAUDELLA 2024-2025 TANKO Kids ja Teens ryhmätunnit viikoittain lukukausimaksullisina, jolloin tankotunti on kerran viikossa koko lukuvuoden ajan, eikä tankopaikkaa tarvitse varata erikseen! 

​

Tankoperusteet (Tek1): Tankoperusteet on suunnattu oppilaille, jotka ovat käyneet vähintään 5:n kerran  tankotanssin alkeiskurssin ja joilta invertointi sujuu. Tunnilla   opetellaan erilaisia spinniyhdistelmiä, tehdään lisää kiipeilyä ja   invertoituja  liikkeitä.

​

Tanko jatko/ed. (Tek2-3): Tankotekniikka jatko -tunnilla edetään haastavampaan tankotekniikkaan. Tunneilla  tehdään  vaikeampia invertoituja liikkeitä ja yhdistellään niitä  sarjoiksi.  Tunti on fyysisesti haastava ja invertin tulee olla  hyvin hallinnassa. 

​

​

KÄYNTIOIKEUDET JA TANKOPAIKAN VARAAMINEN TUNNILLE

Toimi näin: 
 

1.) Hanki käyntioikeus 1, 5 tai 10 kertaa TÄSTÄ

2.) Varaa tankopaikka haluamallesi päivälle, oikeassa reunassa voit lisätietoja-kohdasta tarkistaa tunnin vaatimukset ja sopivuuden TANKOPAIKAN VARAUS TÄSTÄ

3.) Ilmoittaudu-painike lisää kyseisen päivän ostoskoriin. Voit valita useita päiviä samalla kertaa

4.) Siirry ostoskoriin ja valitse kunkin päivämäärän haluttu tunti/tunnit 

5.) Täytä osallistujan tiedot ja vahvista varaus lomakkeen lähetyksellä

6.) Saat sähköpostitse vahvistuksen varauksesta. 
Varaathan paikan tunnille hyvissä ajoin ja viimeistään kaksi (2) arkipäivää ennen tuntia. Sinun tulee perua tai muuttaa varattua tuntia viimeistään (2) arkipäivää ennen kyseistä tuntia. Peruutukset tehdään täältä: https://uusi.tanssikoulut.fi/taidetehdas/fi/my-registrations/login-link  

​

​

LÄRARE 2024-2025

​

Selja Sademaa

​

Lilly-Karoliina Bergström

​

Maiju Niskanen

 

Heidi Ahola

​